Remedios naturales

Cuidemos nuestros huesos, evitemos la pérdida de calcio

Cuando los huesos se vuelven finos se puede tener alguna fractura, hay que cuidarse sobre todo de la fractura de cadera.

Muchas personas con problemas en los huesos se hacen más pequeñas, o toman una postura inclinada que perjudica.

Además del tratamiento médico es necesario aumentar los alimentos que nos ayudan en nuestra salud y sobre todo con los huesos, sobre todo los que contienen calcio.

Evitemos la pérdida de calcio

Cuando el cuerpo pierde calcio, bien sea por el sudor, la orina y las secreciones intestinales, nuestro sistema buscará el mismo en los huesos porque lo necesita para el calcio en la sangre.

Remedios y alimentos sanos para mantener el nivel de calcio

Los alimentos más saludables son los que contienen calcio, los que podemos recomendar son:

Frutas y verduras contienen potasio y bajan las pérdidas de calcio, por ejemplo cambur (plátanos) y naranjas, col rizada.

Las semillas son de suma importancia, por ejemplo el ajonjolí y las almendras.

Otros vegetales que podríamos considerar remedios para evitar la osteoporosis.

Almendras, agua caliente y leche

Esta es otra receta para la salud de los huesos y para la osteoporosis.

  • En la noche se ponen en agua caliente, unas semillas de almendras, dejar remojar toda la noche, en la mañana se agrega la leche, lo tomas así o si deseas lo pasas por la licuadora.
  • Este es un excelente alimento que te ayudará bastante para mejorar tus huesos y también sorprendentemente mejora y embellece la piel.

Mi experiencia con problemas de los huesos y pérdida de calcio

Hace un par de años, me diagnosticaron problemas en los huesos, el médico me aseguró que si me alimento bien, ya no tendría problemas de osteoporosis, investigué con profesionales de la salud y libros y ahora estoy siguiendo las recomendaciones.

En mi último examen ya el problema de los huesos es mínimo, he mejorado, en principio tomaba calcio natural en pastillas, no me iba bien, tuve leves problemas con los riñones. Lo que hice fue eliminar las pastillas de calcio y buscar esos alimentos que me mantienen saludables. Otra cosa que hice fue limpiar mi hígado y colon.

Otros remedios caseros para la osteoporosis

Cáscaras de huevo

Se licúan con jugo de limón, como pueden ver en la receta.

Ajo

Lo mejor es hacer la receta tibetana.

La gelatina sin sabor

Es una bendición para nuestros huesos, también ayuda a las articulaciones, tendones, dientes, uñas, cabellos.

Lo mejor es que me siento feliz, o sea, que la paz en la mente también depende de nuestra salud y de lo que comemos.

Gracias por compartir en las redes sociales este artículo sobre la pérdida de calcio y como evitarlo. Déjanos tus comentarios.

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One Comment


  1. Cecilia

    julio 5, 2013 at 7:42 pm

    Muy interesante, trataré de seguir sus recomendaciones, se le agradece.

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