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Jin Ji Du Li Ejercicio para la salud y el equilibrio

Jin Ji Du Li es un ejercicio práctico y muy fácil de realizar, tiene múltiples beneficios. Solo te lleva unos segundos para comenzar a entrenar.

Bastante sencillo y eficaz, yo aprobé desde el primer momento y lo practico a diario antes de dormir, he pensado la posibilidad de hacerlo también en las mañanas, al levantarme. Prácticamente no tiene contra indicaciones.

Solo hay que pararse en un solo pie con los ojos cerrados, se hace unos segundos, podemos aumentar a medida que vamos tomando el equilibrio.
Jin Ji Du Li

Jin Ji Du Li El ejercicio

La forma de hacerlo es como describimos.

  • Nos paramos rectos, derechos, cerramos los ojos.
  • Levantamos una pierna, o sea, nos paramos en un solo pie.
  • Así nos mantenemos, contamos hasta diez y luego abrimos los ojos.

Sencillo ¿Verdad?

Si no nos mantenemos parados en un solo pie con los ojos cerrados hasta contar hasta diez, dicen que nuestro cuerpo está como si tuviera entre sesenta y setenta años. podemos insistir haciendo el ejercicio todos los días así logremos mantenernos por diez minutos y más.

Vea también: El Viejo Secreto de la Fuente de la Eterna Juventud

Conozco personas de más de setenta años que están relativamente bien de salud y logran hacer el ejercicio.

Preguntas sobre el Jin Ji Du Li Ejercicio y sus respuestas

¿Hasta donde hay que levantar la pierna?

Solo tienes que mantenerte en un solo pie por diez segundos, no es necesario levantar mucho la pierna, algunos no logran mantenerse en equiibrio si lo hacen.

¿Puedo disfrutar de algunos beneficios con el ejercicio Jin Ji Du Li?

El ejercicio que damos tiene bastantes beneficios para el equilibro, la armonía de nuestro cuerpo y ayuda a las personas que buscan sanar algunas enfermedades tanto del cuerpo como de la mente.
Recomendamos hacer este ejercicio todos los días.

Médicos chinos, estudiosos y practicantes de la medicina china aseguran que el ejercicio puede reajustar los órganos, coordinando sus funciones.

¿Y si no logro pararme por los diez segundos?

Pues hay que seguir practicándolo, seguro que van progresando rápidamente. Conozco una persona que no logró en principio hacer el ejercicio, practicó diariamente y al mes ya hacía dos minutos.

¿Dónde consigo más información sobre el ejercicio?

Hay un libro que se llama  “Auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos” escrito por  Zhong Li Ba Ren, allí se explica lo relacionado con el ejercicio y otras ideas que ya comentaremos próximamente.

Este es un ejercicio que ha sido promocionado por Internet y de vez en cuando se nos recuerda en algún correo de nuestros amigos.

Notas

  • La traducción que le han dado al Jin Ji Du Li es algo así como el gallo dorado parado sobre una pata.
  • Recordemos que los ojos deben estar cerrados, es demasiado sencillo practicarlo, hacerlo con los ojos abiertos es bien fácil, así no es, hay que cerrar los ojos.
  • La pierna contraria solo podrá estar ligeramente levantada.
  • Con la práctica llegarán a hacer los 10 y más.
  • Algunos chinos y otros maestros de artes marciales recomendan practicar el Jin Ji Du Li por un minuto, así nos mantenemos alertas.
  • Es tan sencillo y lleva muy poco tiempo que no tendrá disculpas para no practicarlo.

Busca más relacionado con la salud en http://www.milagil.com/tag/remedios-naturales/

Gracias por tu visita, esperamos tus comentarios, sobre este gran ejercicio, el Jin Ji Du Li para mantenernos con buena salud y el equilibrio.

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4 Comments


  1. Edith Segovia

    octubre 7, 2013 at 7:51 pm

    Pueden explicarme en un resumen, si, ya sé, practicando el ejercicio tal vez tenga mejor entendimiento, ahora, no logro entender muchas cosas, me interesa hacer el ejercicio, favor comentarlo en pocas palabras. Muchas gracias y que el Señor les de su recompensa.

    Reply

    • Milagros Gil

      octubre 16, 2013 at 11:57 pm

      Si Edith, el ejercicio promete hacernos más alertas.
      En pocas palabras:
      Te paras derecha con los ojos cerrados, nos paramos en un solo pie contamos hasta diez y ya.
      Que estés bien.

  2. Martha

    noviembre 3, 2013 at 5:26 pm

    Buen día, podría por favor decir si primero es un pie y después en otro gracias.

    Reply

    • Milagros Gil

      noviembre 3, 2013 at 6:23 pm

      Si Martha, primero con un pie y luego con el otro. Es un ejercicio muy valioso, es bueno hacerlo a diario, con los ojos cerrados. Con los ojos abiertos es muy fácil, y no es así. Gracias.

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