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El baile es para mejorar tu salud

El baile es una opción muy fácil y valiosa para mantenernos en buena condición física, además nos sentimos más animados y el cuerpo adquiere agilidad, también la mente se beneficia con la bailoterapia.

Una de las grandes ventajas es que nos gusta a todos y lo practican personas de todas las edades. Para los bebés, es maravilloso bailarlos, les encanta, chicos, adolescentes, adultos y a las personas de la tercera edad también les gusta.

La bailoterapia nos divierte y nos sana estrés y hasta enfermedades físicas. El baile nos mantiene en forma, nos calma, nos da alegría y armonía.
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Además que es fácil, ¿qué beneficios nos aporta el baile?

Es beneficioso para alejar malestares, enfermedades, además es un recurso adecuado para la mente.
El baile es fácil, es un ejercicio muy divertido, nos ayuda a quemar calorías.

Muchas personas que no han podido hacer algún otro tipo de ejercicios se han quedado con la bailoterapia, por el entusiasmo que sienten al practicarlo, la alegría que les produce. Nos mantiene motivados.

  1. Si meditan, practiquen la bailoterapia antes de meditar, seguro que verán la diferencia en la concentración.
  2. Nos mantiene saludable los órganos que nos dan la vida, el corazón y pulmones, quienes tienen problemas de circulación dicen que han mejorado considerablemente, por lo que se sugiere el baile como una herramienta para mejorar las condiciones del corazón; primero siempre es bueno consultar al médico y hacerse chequeos anuales, esto es fundamental.

Más propiedades del baile

  1. Como es tan divertido este ejercicio, nos mantiene motivados a seguir practicándolo. Muchas personas manifiestan que luego de bailar, están en otra actividad y siguen repitiendo el ejercicio en el cuerpo y la mente.
  2. Las personas prediabéticas que practican el baile han manifestado que han mejorado considerablemente sus condiciones, pues es un aliado perfecto en trtamientos para controlar el azúcar en la sangre.
  3. También nos ayuda a bajar los niveles de colesterol malo, a aumentar el colesterol malo, y a controlar la presión arterial.
  4. Nos mantiene con entusiasmo y además, mantenerse en movimiento ayuda la mente.
  5. Al tiempo que practicamos la bailoterapia, notamos y otros observarán que hemos mejorado la postura de nuestro cuerpo.
  6. El baile fortalece los huesos.
  7. Nos da alegría, entusiasmo, la perspectiva de la vida cambia.

¿Cuánto tiempo es necesario practicarlo?

Como ejercicio, para comenzar bastarían 20 minutos diarios, los cinco días a la semana, luego se puede ir aumentando hasta llegar a la hora diaria, por cinco o seis veces semanales.

Verás que cuando tomas el ritmo no pararás, es divertido, fácil y ganamos en salud, bienestar y belleza.

Veamos también: Música como terapia. Gracias por visitarnos y si te gustó, comparte este artículo sobre El baile es para mejorar tu salud. Deja tus comentarios.

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