Mejorar la memoria, Remedios naturales

Las fresas y sus beneficios para tu salud y para adelgazar

Las fresas son frutas muy sabrosas, con propiedades para adelgazar, suben las defensas del organismo. Por su agradable sabor, esta fruta es usada en numerosos platos y en especial postres, además es muy linda con un rojo vivo que atrae las miradas.

Las referidas frutas tienen otros nombres, como fresón, fraga, fresado,  barrena, torno, berbiquí, fragaria, esto según el diccionario de sinónimos.

Las fragarias tienen bajas calorías, si se come al natural disfrutamos de su sabor rico y además, nos ayuda a adelgazar y disfrutamos de todos los beneficios de las vitaminas, minerales que poseen estas frutas que son un verdadero regalo de nuestra tierra.
fresas y sus beneficios para tu salud y para adelgazar

Las fresas y sus beneficios

  • Ayuda a una buena digestión.
  • Es un buen tratamiento para el estreñimiento consumir el fresón, puede ser en batido o al natural.
  • Limpiar y depurar los órganos de nuestro cuerpo.
  • Ayuda bastante en afecciones por comer en exceso o consumir productos no naturales. Es diurética, muy recomendables en problemas como cuerpo intoxicado e hinchado.
  • Al tener nuestro organismo más limpio, mejora el funcionamiento del cerebro, por tanto, mejora la memoria.
  • La fragaria se recomienda en tratamientos de chikungunya y zika.

Las fresas son frutas para la belleza

Seguro que con tantos beneficios de las frutillas, al alimentarnos, ayudando a bajar de peso y limpiando nuestro organismo, la belleza brotará por todos los lados y se reflejará en una hermosa piel, unos ojos limpios y radiantes, nuestro cuerpo se verá más delgado y limpio, el cabello seguro que también dirá que se está alimentando bien.

  • Contienen antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias.
  • Además, tienen vitaminas B6, C y otras del grupo B.
  • También contienen ácido pantoténico, riboflavina, ácido fólico, niacina.
  • Son buenas para los huesos, pues contienen vitamina k, magnesio y potasio que ayudan al sistema óseo.
  • Además, contiene manganeso, que es un antininflamatorio natural y además es antioxidante.
  • Para prevenir afecciones de los ojos es recomendada.
  • Su consumo ayuda a mejorar la celulitis.
  • Para la eterna juventud. Pues contiene ácido elágico que, si consumimos las fresas, mejora el aspecto de la piel, además ayuda a fortalecer y embellecer las uñas y el cabello. 

Como consumir las fresas

Hay muchas maneras de comerlas y al saber los beneficios, buscamos maneras de disfrutar su rico sabor, la mejor forma es consumirlas al natural, sabrosas.

  • Podemos hacer batidos, con agua, podemos añadir menta o yerbabuena, o jugo de limón.
  • Muchos la añaden a las ensaladas de frutas.
  • En la merienda o antes del desayuno.

Requiere limpieza, pues las plantas son muy pequeñas y el fruto puede traer tierra, pesticidas o sucio.

Una receta rápida con fresas

  • Una zanahoria pequeña,
  • jugo de dos naranjas y
  • cinco fresas.

Preparación

  • Licuamos y ya, a disfrutar antes del desayuno o en una merienda.
  • Este batido ayuda a nutrirnos, limpiar el organismo y  a adelgazar.  

Fresas para adelgazar

El bajar de peso va acompañado de muchos cambios beneficiosos en el organismo, claro, si hacemos una dieta adecuada con frutas, vegetales, proteínas y otros nutrientes, consumir fresas da estas propiedades a nuestro cuerpo.

Ahora que conoces algunos de los beneficios de las fresas para adelgazar, es probable que quieras incluirlas en tu dieta.

Las fresas son cítricas

Acompañan numerosos y sabrosos postres, como este helado de fresas.

Helado de fresas es una delicia

Imágenes de Pixabay.com

Gracias por tu visita a esta web, nos gustaría que dejes tus comentarios sobre las fresas y sus propiedades.

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