Cerebro y despertar, Ejercicios, Llave

Los pensamientos son la clave para transformar nuestro cerebro

Ahora se habla bastante del cerebro, pues veamos una de las claves, los pensamientos.

¿Qué pasaría si un día salimos a la calle y les preguntamos a las personas ¿Sabía usted que con su pensamiento crea su propia realidad?

¿Qué responderían? ¿Cuál sería su reacción? ¿Se reirían? ¿Creerían que es una broma? ¿O habrá alguno que le dé la razón?
Los cambios logrados con nuestros pensamientos

Pensamientos crean realidad

Lo cierto es que, no solo meditadores, sabios, iluminados lo afirman si no que hasta es una ciencia, conocida como psiconeurobiología, la cual, según el Dr. Mario Alonso Puig, es una ciencia que estudia la conexión entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano, descubriendo que el pensamiento y lo que nos decimos en estos son una energía vital que tienen la capacidad de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

El Dr. Mario Alonso Puig resalta que una persona ilusionada, entusiasta, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá, gracias a que tiene la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influenciada por el sistema límbico, nuestro cerebro emocional, así, tenemos que entrenar a la mente para obtener grandes resultados y aprender a controlar nuestras emociones.

Así mismo, en diversos estudios se ha llegado a la conclusión de que un minuto de pensamientos negativos pueden ocasionar daños en las comunicaciones de las partes del cerebro, produciendo desde pérdida de memoria hasta daños cerebrales, estudios recientes enlazan al rencor con la tendencia al olvido.

Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, afirmó que Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.

La Respiración es la mejor opción para estabilizar el cerebro

El Dr. Mario Alonso Puig explica que una valiosa alternativa contra la preocupación es centrar nuestra atención en la respiración abdominal, la cual tiene la capacidad de producir cambios importantes en el cerebro, ya que favorece la secreción de hormonas tales como la serotonina y la endorfina y mejora la sincronización de las frecuencias cerebrales en ambos hemisferios.

El Poder que está dentro de ti

Así, enfocándonos en nuestra respiración, tendremos la capacidad de tranquilizar nuestro estado mental, sacando nuestro punto de atención en los pensamientos que nos están alterando y que nos provocan desánimo, irá, preocupación o tristeza, tenemos un enemigo interno o un amigo.

El poder de la Palabra

El Dr. Mario Alonso Puig afirma que se han estudiado personas con trastornos psiquiátricos quienes decidieron hablarse a sí mismas de una forma más positiva y éstas lograron remodelar físicamente su estructura cerebral, haciendo que los circuitos cerebrales que hacían que existieran dichas enfermedades fueran modificados, comprobando como la palabra es una energía capaz de transformarnos internamente, descubriendo a su vez que de acuerdo a como nos hablamos podemos moldear nuestras emociones, las cuales transforman nuestras percepciones y, no obstante, al mundo que vemos.

Habituemos a nuestro cerebro a estar relajado, a trabajar en armonía, esto se logra diciéndonos y teniendo en nuestra mente pensamientos.

  • Soy capaz
  • Yo si puedo
  • Estoy seguro(a) que lo lograré
  • Gracias por todo lo que tengo

Estos pensamientos hacen que el cerebro trabaje en frecuencias estables, ayudándonos a tomar las más certeras decisiones, gracias a que lo estamos transformando para que razone mejor, además, cuando exista tensión, respiremos profundo, esto hará que nuestro cerebro se relaje, y, cuando tomemos un descanso, implementemos algún tipo de meditación basada en la respiración, esto nos ayudará en gran medida.

Basado en el estudio de la sección de preguntas y respuestas del capítulo tres de la Llave Maestra de Charles F. Haanel.

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6 Comments


  1. Kathy Piazzolla

    agosto 28, 2010 at 9:04 am

    Felicitaciones Milagros por tan interesante artículo, seguramente ha de despertar aún más la conciencia de lo que Somos capaz de lograr a todo el que busque la razón del Ser – Kathy –

    Reply

    • milagil

      septiembre 2, 2010 at 8:04 pm

      Hola Kathy,
      Gracias por tus hermosas expresiones, ya estamos despertando a la realidad.
      Cariños

  2. Nohemí

    agosto 18, 2016 at 1:48 am

    excelente explicacion de como funciona la mente el cuerpo y como la palabra crea puentes entre lo que pensamos lo que sentimos…lo que hacemos.. y nuestras hormonas..
    en realidad somos lo que pensamos..por lo tanto nuestra mente es la captacion y entendimiento de la realidad que damos como verdadera y conforma nuestro universo nuestra verdad..y nuetra espiritualidad..en un escalon determinado sin poder elevarlo mientras estemos atados al miedo al cambio que lo unico que posibilita la tranformacion personal.. cambio en el ascenso de la espiritualidad..y solo entonces hacemos una conceocion diferente de los principios constitutivos de la realidad.. por lo tanto la concepcion de la realidad es infinita hay tantas realidades posibles como mentes que con su captacion de la misma y de las categorias y conceptos de cosas.que esencialmente la constituyen.las posibilita y las valida como su realidad y su modode ser en el mundoo..
    williams stern decia que cada hombre que muere es un mundo que desaparece..
    podemos decir que en cada hombre hay un mundo como principio constitutivo de su realidad…y que debe ser positivo para tener armonia cuerpo -mente y espiritualidad..por ello todo ser humno es escultor de su propia vida…

    Reply

    • Ana Gil

      agosto 18, 2016 at 1:29 pm

      Hola Nohemi.
      Gracias por tu aporte, muy valioso. Saludos.

  3. Nohemí

    agosto 18, 2016 at 1:48 am

    Hermosa explicación. Define entendimiento de cómo funciona unísono cuerpo mente y hormonas…muchas gracias..Felicitaciones

    Reply

    • Ana Gil

      agosto 18, 2016 at 1:29 pm

      Hola Nohemi.
      Gracias por leernos. Saludos.

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