Remedios naturales

Semillas de chía para bajar de peso y para la salud

Las semillas de chia son altamente beneficiosas, ayudan también en problemas de obesidad. Aprovechamos y también les damos recetas muy sencillas.

Una recomendación para bajar de peso y para ayudarse con la buena salud es tomar las semillas de chia.

Hoy compartimos este conocimiento tan útil para nuestro bienestar. Aprovechamos y también les damos recetas muy sencillas.
semillas de chia

Semillas de chía y sus propiedades

  • Las semillas de chia son ricas en aceites omega 3, ayudan a bajar el colesterol malo.
  • Hoy en día son muy buscadas porque son de gran ayuda para a adelgazar.
  • Previene enfermedades cardiovasculares, artritis, cáncer y otros.

Al remojar la chia, o sea, las semillas, produce un gel que nos llena, nos hace sentir satisfechos con lo que comemos, además, mejora el metabolismo, así el cuerpo quema más grasas.

  • La chia facilita la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes
    • Son ricas en fibra.
    • No contienen gluten.
    • Tienen gran contenido de calcio.
    • Buenas para el sistema inmunológico, regeneran los tejidos,
    • Ayudan a la actividad cerebral, beneficia a los diabéticos.
    • No tienen sabor.

Recetas para preparar las semillas de chia

Como siempre preguntan como consumirlo, aquí damos ideas de como preparar este alimento tan preciado.

¿Cómo se hace el agua de limón con chia?

La chia junto con el limón es un complemento muy valioso para bajar de peso.


Ingredientes

  • Media taza de semillas de chia
  • Dos litros de agua
  • De seis a diez limones

Preparación del agua de limón y chia

Ponemos a remojar media taza de semillas de chia, lo dejamos como mínimo quince minutos, media hora es mejor. Luego le agregamos dos litros de agua y cuando lo vamos a tomar añadimos el jugo de un limón por cada vaso de agua. Se puede tomar al levantarse, antes de comer; también dos horas antes de cada comida.

Hacer este tratamiento por una semana, luego esperamos siete días y luego comenzamos la siguiente semana de tratamiento, o sea, una semana si, una semana no; dos tratamientos por mes.

No se debe consumir la chia seca, hay que tomarla siempre remojada; pues seca puede no ser muy digestiva y además puede producir deshidratación.

Gel de chía para bajar de peso

Ayuda a bajar de peso, a normalizar el funcionamiento del colon, limpia los intestinos y es bueno para los que tienen problemas de digestión.

Como hacer el gel de chía

  • 50 gramos de chia
  • Agua

Se toman unos cincuenta gramos de chia y se le añade agua suficiente, se deja por treinta minutos. Se come el gel, puede añadirlo al yogurt, al pan, a las arepas, a lo que su imaginación le diga.

Otra receta de gel con estas semillas para mejorar la salud

Esta receta es casi igual a la anterior, la coloqué porque es más fácil medir las semillas con cucharas que pesar los gramos.

  • Tres cucharadas de semillas de chia
  • Un vaso de agua

Preparación del gel

  • Revolver bien y dejar reposar por treinta minutos. A los treinta minutos tenemos ya el gel.
  • Tomar el preparado o guardarlo en el refrigerador, se puede agregar a los jugos u otros alimentos.

Gracias por su visita, por leer estas ideas que tanto han servido a mi, a mi familia y mis allegados, es un placer compartir con todos estos regalos de la naturaleza. Deseamos sus comentarios, preguntas y lo que deseen. Que tengan un feliz día.

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10 Comments


  1. Frank Hill

    noviembre 14, 2013 at 12:16 am

    Me gusta la chía.
    Yo la he consumido, solucioné un grave problema de estreñimiento y del colon, no la he tomado más porque ahora no la encuentro. ¿Dónde puedo encontrarla? Se les agradece.

    Reply

    • Milagros Gil

      noviembre 14, 2013 at 12:17 am

      Hola Frank,
      Si nos dices dónde vives actualmente, tal vez alguno de nosotros te puede ayudar. Gracias por tu testimonio.

    • Edelmis

      febrero 1, 2016 at 6:33 am

      En Colombia

  2. Aurora

    noviembre 14, 2013 at 12:22 am

    Yo la tomo, remojo suficiente y la guardo en el refrigerador. Me siento demasiado bien después que empecé este tratamiento con chia. Frank: Busca la semilla en las tiendas naturistas o en Google.

    Reply

  3. yoselyn

    noviembre 22, 2013 at 6:32 pm

    Hola vivo en Venezuela.
    ¿Dónde puedo comprarla? y si ¿tiene otro nombre aquí?

    Reply

    • Nany

      noviembre 22, 2013 at 7:48 pm

      Hola Yoselyn,
      Yo también vivo en Venezuela, en Mercado libre la venden, solo que es muy cara, no sé si hay otro sitio donde se consiga más económica. Y si, es chia que se llama aquí también.

  4. Fanny Ernestina

    diciembre 5, 2013 at 7:31 pm

    He consumido las semillas de chia, son muy digestivas, me ayudaron en el problema de sobrepeso, me puse en dieta y gracias a la chia, ahora he podido bajar de peso.

    Reply

  5. vilmaraujo

    septiembre 30, 2014 at 10:36 pm

    que otro nombre tiene soy de Venezuela y me gustaría consumirla

    Reply

  6. juan

    noviembre 22, 2014 at 1:31 am

    si tomamos la chia sin dejarlo reposar pasa algo???

    Reply

    • milagil

      noviembre 24, 2014 at 5:06 am

      Juan:
      Es mejor esperar porque se forma un gel que beneficia tu salud y tu cuerpo, ayuda a la digestión y a sentirte lleno, lo que te hace bajar de peso por no comer en exceso.
      Algunas personas comen la semillas de chia molidas, yo prefiero remojadas.
      Se dice que si se toman las semillas sin remojar puede deshidratarnos, eso no lo hemos comprobado porque es una gran ventaja consumirlas remojadas.

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