Belleza, Mejorar la memoria, Remedios naturales

Yogurt y la salud, beneficios

Yogurt y la salud, es útil para la belleza, como alimento, como remedio casero y en la cocina como ingrediente para hacer ricos platos. Es la leche fermentada, así mejora su digestión.

Una gran ventaja de este alimento es que es muy fácil encontrarlo, y hasta podemos hacerlo en casa.

Se usa como complemento de un desayuno nutritivo, ayuda con la digestión,, para la belleza de la piel se usa como mascarilla.
Yogurt y la salud, beneficios

Yogurt y la salud, Propiedades

  • Es bueno para quienes no toleran la lactosa.
  • Contiene bacterias vivas y vitaminas del complejo B.
  • Combate infecciones de nuestro aparato digestivo.
  • Cuando hay diarrea es de gran ayuda, mejora y ayuda a equilibrar la flora intestinal. Estabiliza la flora intestinal.
  • Evita que se desarrollen bacterias malas en los intestinos, sobre todo cuando tomamos alimentos descompuestos.
  • Ayuda en problemas de estreñimiento y diarrea.
  • Baja el colesterol, es bueno para digerir las grasas.
  • Contiene magnesio, fósforo y calcio, por tanto mantiene los huesos en buen estado de salud.
  • Es uno de los grandes alimentos.
  • Recupera el sistema inmunológico para que se defienda de virus e infecciones.
  • Previene y ayuda a deshacerse de los hongos vaginales, para lo cual se debe tomar una taza diaria como mínimo.
  • Funciona también como protector del estómago, tomar el yourt cuando hay úlceras en el estómago y gastritis, mejora los síntomas.
  • En cuadros de alergias, alivia los síntomas y hasta puede curar.
  • Ayuda a combatir la obesidad. Es por eso que muchos médicos recomiendan el yogurt en dietas para adelgazar.
  • Funciona como preventivo de la diabetes.

Antibióticos y yogourt

  • El yogourt es bueno cuando se toman antibióticos.
  • Se dice que el yogour ayuda a regenerar la flora intestinal. Esto es muy importante: Lo que hay que tener precaución es de no tomar el yogour y el antibiótico al mismo tiempo, porque no hace efecto el antibiótico, por tanto hay que tomarlo en diferentes horas.
  • Y al terminar el tratamiento con antibióticos es recomendable seguir tomando yogourt.

En la belleza

Es usado para mascarillas del rostro. Sobre todo, para eliminar los puntos negros.  eliminar los puntos negros con limón y yogurt

Mejora las condiciones de la piel, sobre todo la del rostro, podemos preparar cremas, como contiene ácido láctico sirve para exfoliar, limpia la piel y regenera los tejidos.

Yogur para el cabello

Fortalece el cabello, elimina el frizz y deja la cabellera brillante.

Basta licuar una taza de yogurt, al estar con una consistencia de crema lo colocamos en el cabello, podemos cubrirlo con una toalla o un gorro, dejamos unos 20 minutos y procedemos a lavar.

Acondicionador de yogur

Dos cucharadas de aceite de oliva y media taza de yogur, mezclamos, colocamos en el cabello por 20 minutos. Luego se lava como de costumbre.

Exfoliar la piel con yogur

Una cucharadita de harina de arroz y unas tres cucharadas de yogur, se mezclan bien y se coloca en la piel, se lava a los 30 minutos.

Para el acné

Media cucharada de cúrcuma se unen con tres cucharadas de yogurt, se aplica en el rostro y se deja por 30 minutos, luego se lava la cara como de costumbre.

Yogur en la cocina

Para aderezar ensaladas es excelente.

Se usa para preparar numerosos alimentos como por ejemplo el queso crema.

Si quiere preparar su propio yogourt en casa, aquí tiene una receta que es muy fácil, económica y a todos les encanta, encuentran la receta pulsando aquí.

Imagen de Pixabay.com

Notas importantes

Algunos médicos naturistas y de medicina regenerativa no están de acuerdo en que tomemos lácteos, incluyendo el yogurt. Gracias, esperamos comentarios.

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