Aprendiendo a vivir con bienestar

Bienestar. Cada persona tiene su estilo, sus ideas y su camino, todos somos diferentes afortunadamente. Aprendamos a vivir de verdad verdad, no sea que experimentemos una muerte en vida como muchos que están enfermos, tristes, no salen, no se divierten, para eso no es la vida, es para vivir a plenitud.

Nuestro ser merece que el cuerpo esté bien, que respiremos adecuadamente, que tengamos buena ejercitación, la alimentación debería ser balanceada, descansemos, mantengamos limpios nuestros cuerpos y nuestras habitaciones, vigilemos nuestra salud.

Todo esto es en favor de nuestro cuerpo y de nuestro Ser eterno.
Lo principal en la vida es la buena salud

Somos Seres Únicos para vivir en bienestar

Cada uno vive en forma diferente, solo que tenemos que aprender a vivir con bienestar, cada uno escoge lo que más le conviene y requiere.

Aprendamos a vivir respetando las diferencias en otros, disfrutemos de la variedad; es muy placentero saber que cada uno tiene su propio estilo, sus opciones.

Disciplina, gratitud y fe son importantes para vivir con bienestar.

Aprendamos a respirar

Respiremos profundamente y hagamos ejercicios para mejorar nuestra respiración.

El yoga tiene los beneficios requeridos para una buena respiración. Un modo fácil de aprender a practicar la respiración es con los ejercicios tibetanos.

Aprendamos a movernos

Con el ejercicio corporal puede ser bailoterapia, caminatas, trote, yoga, natación, aerobics entre otros. También encontramos juegos muy divertidos que son excelentes para movernos como son

  • El Nintendo Wii,
  • X box kinect,
  • Playstation III entre otros.

Aprendamos a alimentarnos bien

Con comidas sanas y saludables:

Vegetales, fruta, granos, harinas integrales, productos frescos.

Saber respirar es más importante de lo que se creeAprendamos a descansar

Tomar una pausa, descansamos y dormirnos lo suficiente.

Relajarnos, meditar, compartir con la naturaleza, tener plantas y flores en casa.

Esas son algunas de las ideas para vivir con bienestar.

Aprendamos a limpiarnos

Esta página es informativa consultar al médicoPor fuera y por dentro: La belleza viene de nuestro interior: de Adentro del cuerpo, limpiando sangre y órganos.

Y de nuestro ser interior: Perdonemos, liberemos traumas, amemos a nuestros semejantes, a nosotros mismos, a la naturaleza y a todo lo que nos rodea.

Respetemos a la naturaleza para mantener el equilibrio, eso nos da salud, alegría, paz.

Aprendamos a mantenernos sanos

Bienestar en cuerpo, mente y espíritu.

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  1. Nohemí

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