Chi kung para problemas de la vejiga

Un amigo de esta web nos envía esta Técnica de Chi kung para problemas de la vejiga

Chi Kung, en términos sencillos, trata de técnicas que usa la medicina china para mejorar salud, cuerpo, mente, respiración. Numerosas personas que lo practican dan testimonios de mejorar su salud física y mental. También se dice que es un método para alcanzar la iluminación.

Especial para prevenir la (incontinencia o cuando ya se tiene en grado I.Chi kung para problemas de la vejiga

Chi kung para la incontinencia

  1. Ensayar primero con respiraciones abdominales, visualizando y sintiendo como baja el aire hasta la vejiga, luego botarlo lentamente por la boca.
  2. Respiraciones con el conteo de seis (6).
  3. Colocarse las dos manos en el área de la vejiga, luego presionar la vejiga con las dos manos, contando hasta seis y botar el aire, de seguida contar hasta seis para descansar sin tomar aire, nuevamente tome aire llenando la vejiga lentamente contando hasta seis, retenga el aire contando hasta seis,  y por último presione con las dos manos la vejiga para botar el aire. Repita este ejercicio (ciclo completo) 25 veces.

También podemos recomendar para jóvenes de varias edades, el ejercicio Jin Ji Du Li sencillo y con enormes propiedades, se hace en segundos.

Gracias al visitante de esta web que nos ha enviado esta técnica.

Las imágenes son de la Escuela de Chi kung de Barquisimeto, Venezuela a cargo de Iraima Torres.

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