Dieta sin sal

Comer sano, con una dieta sin sal y sabroso es posible, traemos ideas para lograrlo, una receta muy buena es tener siempre en la cocina la cebolla, ajo, limón y perejil.

Las comidas quedarán con un sabor inigualable y casi no se notará que les falta la sal.

La sal también es llamada cloruro de sodio.
Cebolla para adelgazar y para la salud

Dieta sin sal

Para las personas que deben comer sin cloruro de sodio, lo mejor que se puede hacer es mejorar el sabor de las comidas con

  • ajo,
  • perejil,
  • laurel,
  • pimienta
  • y limón en las combinaciones que desee.

Una combinación que da muy buen sabor a las comidas es:

Cebolla, ajo, limón y perejil

También es recomendable para comer sin cloruro de sodio, para mejorar el sabor de las comidas utilizar.

  • Ácidos como vinagre y limón (asados de carne roja o blanca con limón potencian el sabor de las mismas e incluso un filete a la plancha gana en sabor).
  • Aliáceos: ajo, cebolla, cebollín, apio españa. ajo porro.
  • Especias: pimienta, pimentón, curry, azafrán, canela, mostaza sin sal.
  • Hierbas: Albahaca, hinojo, comino, estragón, laurel, menta, perejil, romero, tomillo…
  • Utilizando aceite de oliva. El vinagre y el aceite pueden ser aromatizados con finas hierbas, estragón, ajo…

Estas indicaciones, además de ser para mejorar el sabor de las comidas, sirven para condimentar, darán un sabor especial a las comidas y son excelentes para mejorar la salud.

Porqué comer dieta sin sal

Hay muchas posibilidades, para bajar de peso, porque el médico lo recomienda, porque decidimos allimentarnos mejor y más, hay muchos motivos, todos válidos y saludables.

Más ideas para bajar el cloruro de sodio de las comidas

  • Podemos usar muchos aliños, hierbas aromáticas, hojas y raíces como por ejemplo el  curry va muy bien con las aves, azafrán, orégano, tomilloC hojas de laurel.
  • No olvidemos el jengibre, que es muy bueno para adelgazar y ayuda dar sabor a las comidas.
  • El perejil no debe faltar, ayuda con los riñones y tiene muchos beneficios, para saber más pueden ir a: 20 propiedades del perejil para la buena salud.
  • Vamos a sofreir o saltear las verduras en vez de cocinarlas en agua.
  • Una muy buena idea para que quede más sabrosa la comida es:
    – Calentar el recipiente o sartén,
    – agregar un poquito de aceite y
    – luego vas agregando las verduras,
    – puedes añadir pimienta y al estar casi listo añades perejil picado.
  • Además, para una dieta sin sal es indispensable comer frutas lejos de las comidas.

Les deseamos muy buena salud, aumenten los productos vegetales, comida natural.

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