Dieta sin sal *

Comer sano, con una dieta sin sal y sabroso es posible, traemos ideas para lograrlo, una receta muy buena es tener siempre en la cocina la cebolla, ajo, limón y perejil.

Las comidas quedarán con un sabor inigualable y casi no se notará que les falta la sal.

La sal también es llamada cloruro de sodio.

Dieta sin sal

Para las personas que deben comer sin cloruro de sodio, lo mejor que se puede hacer es mejorar el sabor de las comidas con

• ajo,
• perejil,
• laurel,
• pimienta
• y limón en las combinaciones que desee.

Una combinación que da muy buen sabor a las comidas es:

Cebolla, ajo, limón y perejil

También es recomendable para comer sin cloruro de sodio, para mejorar el sabor de las comidas utilizar.

• Ácidos como vinagre y limón (asados de carne roja o blanca con limón potencian el sabor de las mismas e incluso un filete a la plancha gana en sabor).
• Aliáceos: ajo, cebolla, cebollín, apio españa. ajo porro.
• Especias: pimienta, pimentón, curry, azafrán, canela, mostaza sin sal.
• Hierbas: Albahaca, hinojo, comino, estragón, laurel, menta, perejil, romero, tomillo…
• Utilizando aceite de oliva. El vinagre y el aceite pueden ser aromatizados con finas hierbas, estragón, ajo…

Estas indicaciones, además de ser para mejorar el sabor de las comidas, sirven para condimentar, darán un sabor especial a las comidas y son excelentes para mejorar la salud.

Porqué comer dieta sin sal

Hay muchas posibilidades, para bajar de peso, porque el médico lo recomienda, porque decidimos allimentarnos mejor y más, hay muchos motivos, todos válidos y saludables.

Más ideas para conservar la salud en https://milagil.com/remedios-naturales-salud-belleza-bienestar/

Más ideas para bajar el cloruro de sodio de las comidas

• Podemos usar muchos aliños, hierbas aromáticas, hojas y raíces como por ejemplo el  curry va muy bien con las aves, azafrán, orégano, tomilloC hojas de laurel.
• No olvidemos el jengibre, que es muy bueno para adelgazar y ayuda dar sabor a las comidas.
• El perejil no debe faltar, ayuda con los riñones y tiene muchos beneficios, para saber más pueden ir a: 20 propiedades del perejil para la buena salud.
• Vamos a sofreir o saltear las verduras en vez de cocinarlas en agua.
• Una muy buena idea para que quede más sabrosa la comida es:
  - Calentar el recipiente o sartén,
  - agregar un poquito de aceite y
  - luego vas agregando las verduras,
  - puedes añadir pimienta y al estar casi listo añades perejil picado.
• Además, para una dieta sin sal es indispensable comer frutas lejos de las comidas.

¿Estás en tratamiento para bajar la sal? ¿Cómo haces para una alimentación saludable?

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Les deseamos muy buena salud, aumentemos los productos vegetales, comida natural.

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