Lo principal en la vida es la buena salud

Una persona enferma no se encuentra en aptitud física ni mental de disfrutar plenamente de las cosas buenas que pudiera brindarle la existencia.

Veamos en qué consiste tener buena salud.

La salud consiste en un estado físico y mental óptimo. Cuando el ser humano vive libre de dolencias, se encuentra en la plenitud de su capacidad creadora y de trabajo y dispuesto siempre a afrontar todos los retos que se le plantean.

Lo principal en la vida es la buena salud

Lo principal en la vida es la salud

¿La buena salud siempre nos acompañará?

Muchas personas piensan que siempre serán sanas. Que la salud es un don imperecedero y que conservar su buen estado físico no requiere ningún esfuerzo ni limitación: esto podría resultar cierto durante algún tiempo, principalmente en la niñez y en la juventud, sin embargo, los excesos que llegan a cometerse en estas épocas, con frecu3encia tienen lamentables consecuencias posteriores.

Una vida desordenada, una alimentación anárquica y la carencia de un sistema que conserve la salud, suele cobrar duros intereses en los años por venir.

El organismo necesita descansar, disfrutar del aire libre, ceñirse a una dieta sana y natural y gozar de momentos tranquilos y relajantes.

  • observar si se imponen al organismo marchas forzadas,
  • ver si se cometen continuamente en excesos, sometiéndonos a desveladas, ingiriendo comidas y bebidas intoxicantes, abusando de calmantes químicos, sedantes, hipnóticos, excitantes, sin receta médica,
  • ¿Se toman productos tóxicos y/o se fuma en exceso?

Si no se practica un régimen alimenticio adecuado, resulta lógico que pronto se recientan enfermedades de todo tipo y se manifiesten los indicios de un envejecimiento prematuro.

Existe una antigua sentencia que dice:

  • Dime con quién andas y te diré quién eres

Parafraseando este adagio podríamos afirmar

  • Dime  qué comes y te diré qué padeces

Quien afirmó:

  • Eres lo que comes

Sabía perfectamente lo que decía.

 ¿Podemos comer todo lo que nos plazca?

Una dieta inadecuada, desbalanceada, con base en productos artificiales, con preservativos y aditivos químicos, con productos tóxicos e intoxicantes y exceso de grasas, dará como resultado, invariablemente:

  • erupciones cutáneas,
  • caída del cabello,
  • canas prematuras,
  • flacidez,
  • debilidad muscular,
  • afonía
  • y en muchos casos se derivará hacia enfermedades de todo tipo.

Dieta nutritiva y saludable

En cambio, una dieta nutritiva, rica en vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y de todos aquellos elementos derivados o extraídos de fuentes naturales, orgánicas, como son

  • frutas frescas,
  • verduras,
  • nueces de todo tipo,
  • los granos y cereales, integrales,
  • aceites como el aceite de oliva, el aceite de coco,
  • mariscos, pescados y similares.

Proporcionarán los elementos indispensables no solo para evitar las enfermedades, sino para conservar la salud y mostrar una apariencia buena y sana y para retrasar la aparición de indicios de vejez.

¿Y las emociones?

Influyen grandemente las emociones en nuestra salud, podemos observar que cuando estamos felices la salud mejora, estamos activos y con vitalidad.

También te puede interesar: Belleza