Para Depurar el Cuerpo con Recetas Naturales

Es indispensable saber qué es lo que nos va a depurar el cuerpo y qué alimentos son los que limpian para tener en cuenta al planear la dieta familiar.

Hacer una comida, además de sabrosa que sea digestiva, nutritiva es casi una obligación.

Que los alimentos nos ayuden a limpiar el organismo siempre debe ser nuestro objetivo si deseamos mantenernos sanos, delgados y con belleza natural.

Frutas y vegetales para depurar el cuerpo

1. Granada es un diurético natural, rico en antioxidantes y vitamina C.

2. La uva es ligeramente laxante y diurética, nos limpia y rejuvenece, depura la sangre y el aparato digestivo, da fuerza a nuestra circulación y al corazón.

3. El limón es un regalo del cielo, tiene beneficios antioxidantes, limpia y nutre, es un poderoso alimento, pueden ver más en limón y sus propiedades para la salud.

4. Manzana es de gran ayuda cuando buscamos deshacernos de las toxinas. Es buena para el cerebro, para la digestión, y para todo el organismo.

Más alimentos para limpiar el organismo

5, Tomate. Ayuda en tratamientos del estómago y pulmón, la fruta es una bendición para  el aparato respiratorio y fortalece el pulmón. Contiene vitamina C.

6. Perejil. Tiene vitamina C, ayuda con enfermedades reumáticas y artritis, contiene potasio. Es un enorme diurético natural.

7. Apio es un enorme limpiador del organismo, limpia la sangre, mejora la digestión. Se pueden guardar en el refrigerador picados en pequeños trozos y se come cuando tengamos la tentación de comer. Además de saciar el hambre, es un gran depurativo del organismo. Se usa en los licuados y en los jugos de vegetales.

8. Cebolla también es de ayuda para la digestión, para el asma se usa la cebolla morada, Excelente como antibacteriana. Pueden ver más en  cebolla para la salud

• Cuando tengamos retención de líquidos, una receta muy valiosa para solucionarlo es tomar en la mañana y antes del desayuno, una infusión de cebollas hervidas, con unas gotitas de jugo de limón, tomar varios vasos durante el día cuando tengas el estómago vacío.
• Así logramos limpiar el organismo eliminando líquidos y toxinas y el organismo se normaliza.

9. Berro, también es limpiador, es excelente para resolver problemas respiratorios, de circulación, para limpiar la piel, ayuda a la hinchazón porque es un buen diurético, tiene numerosas vitaminas y además de minerales.

10. Yogurt sirve para normalizar a la flora intestinal. Ayuda a combatir las úlceras de estómago.

11. Ajo. Veamos la receta de ajo para adelgazar y para la salud. También se hace la cura tibetana de ajo con muchos testimonios de personas que la han realizado. La cura del ajo y limón para múltiples enfermedades, sobre todo las relacionadas con la circulación.

Depurar el cuerpo con otros recursos naturales

Las señales de que necesitamos una depuración de nuestro cuerpo pueden ser muchas.

Sentirnos cansados, mal aliento, mal olor corporal, insomnio, erupciones en la piel, estreñimiento, diarrea, dolores de cabeza y otros que sabremos reconocer y tomar la decisión de limpiar el organismo .

Entre otros recursos tenemos,

• Tomar agua tibia en ayunas
• Un vaso de agua con limón al levantarse.
• Limón exprimido, en la mañana antes de comer.

Notas relacionadas importantes

• Recomendamos, para complementar este escrito, ir a Alimentos para bajar la retención de líquidos.
• Hemos visto que el yogurt, berro, cebolla, apio España o Celery, granada, uva, limón, manzana, perejil, tomate.
• Para depurar nuestro hay numerosos alimentos, frutas, vegetales, hierbas que nos ayudan a mantenernos sanos.
• Recordemos también que el ejercicio es un gran aliado cuando se trata de mantener la buena salud y estar en forma.

¿Acostumbras depurar el cuerpo con recetas naturales? ¿Cuáles usas y recomiendas?

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