Arándanos y sus propiedades

Los arándanos son nutrientes, tienen muchas propiedades, en algunos sitios es difícil de conseguir, en otros es muy apreciada esta fruta y se consigue en todas partes.

Es un milagro para la salud, contiene antioxidantes, ayuda  a evitar enfermedades coronarias, excelente para el sistema urinario, previene diabetes, previene, alivia y cura la cistitis, previene, alivia y sana los resfriados. El Dr. Oz en su programa recomienda los arándanos como uno de los super alimentos. Contiene vitamina C, fibra, gran cantidad de antioxidantes, además de potasio. Es el antioxidante número uno.

El arándano es una fruta mágica, te alivia desde que empiezas a ingerirla. Esta fruta ha sido milagrosa para muchas personas que la recomiendan, también para mí y es por eso que decido darles este artículo. 

 ¿Para qué sirven los arándanos? ¿Cuáles son sus propiedades?

Veamos algunos arándanos beneficios.

  • Sirve para resolver problemas gastrointestinales, al igual que el tamarindo chino.
  • Muy beneficioso para curar la cistitis y las infecciones urinarias.
  • Estas frutillas son ricas en antioxidantes.
  • Contienen polifenoles
  • Ayuda a prevenir el alzhéimer y cáncer.
  • Mejora la piel y el cabello.
  • Equilibra los niveles de colesterol.
  • Ayuda a normalizar la presión arterial.
  • Aporta fibra.
  • No engorda si se toma al natural. Se usa en dietas para bajar de peso.
  • Ayuda al cerebro y en tratamientos para mejorar la memoria.
  • Contiene vitamina C en buena cantidad.
  • Tiene alto contenido de hierro, calcio y potasio.
  • Es preventivo y ayuda en el tratamiento de la osteoporosis.
  • Tiene poderes antibióticos.
  • Para mejorar las defensas del organismo.
  • Ayuda a prevenir la caries.
  • Para mejorar la vista.
  • Mejora considerablemente los dolores de garganta.
  • Buenos para el tratamiento de gripes y resfriados.
  • Se dice que mejoran la inteligencia.

Hemos estudiado arándanos propiedades.

Presentación de los arándanos

 

  • Arándanos frescos. Lo mejor sería encontrar la fruta al natural, en muchos países esto es posible.
  • Arándanos deshidratados o arándanos secos, que es fruta en conserva como las pasas. Practico para cuando no tenemos a disposición la fruta fresca.
  • El jugo que viene en botellas, que es muy bueno también.
  • También existen pastillas de la fruta.

Hay arándanos rojos y azules, son de la misma familia, ambos con enormes beneficios.

Arándanos azules

Los expertos dicen que el arándano azul tiene más propiedades, en especial, para normalizar la circulación de la sangre y para la vista.

arandanos

Recetas con arándanos

Estamos pendientes para dar  recetas con arándanos, se pueden hacer mermeladas, salsas, tartas,

Recetas de jugo de arándanos

Zumo de arándanos rojos

  • Podemos prepararlo con solo batir en la licuadora, arándanos y agua fresca, si es nuestro deseo, podemos agregar azúcar o preferiblemente estevia.

Es solo una manera de prepararlos, también se puede hacer el jugo solo con agua y arándanos.

Receta de arándanos con naranja o piña

Ingredientes

  • Jugo de tres naranjas o piña en la misma cantidad aproximada.
  • Una hoja de menta
  • Cáscara de limón rallado
  • Arándanos frutas

Preparación
En la licuadora colocamos todos los ingredientes, licuamos y ya está, un jugo muy rico, sanador y nutriente.
Prefiera tomarlo en ayunas.

Donde encontrar los arándanos

En muchos países se consiguen tiendas vegetarianas, farmacias, supermercados, en la cafetería, restaurantes, aeropuertos, en el avión:

En todos esos sitios he encontrado el jugo de esta rica fruta: y si no la encuentran, pídanla, recomendamos que la prueben, seguro que nos agradecerán porque aumentará su energía, su salud mejorará, también su memoria y la piel lucirá mejor.

No sé porqué en algunos países es difícil encontrar el arándano, en ciertos sitios es demasiado costoso; si no consiguen, lo recomendable es que cuando tengan la oportunidad, la traigan o encarguen el arándano deshidratado: eso es lo que yo hago, al viajar algún familiar, pues le digo que si le es posible, me traiga el arándano, así tengo esta preciada fruta y me mantengo bien.

Arándanos en inglés

  • canberries arándanos

Arándanos in english

  • Arándano rojo en inglés: Cranberry
  • El arándano azul es Blueberry.
  • Blackberries son frambuesas, strawberries fresas.
  • Berries es como bayas o frutas del bosque.

Imágenes de arándanos

Las imágenes son cortesía de pixabay.com

Video arándanos para que sirven

Notas sobre arándanos

Vale la pena buscar estas frutillas, en algunos países no se encuentran de manera fácil, pueden servir los jugos embotellados o la fruta en conserva.

Fuente de información: Wikipedia
Recuerda solicitar información a tu médico.

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Mucho estimamos sus comentarios y preguntas sobre los arándanos, así como también agradecemos sus testimonios.  Gracias.

4 Comments
  1. Carlos Leopoldo
    • Milagil
  2. Jackie
    • Milagil