Beneficios del Té verde ¡9 Propiedades!

Una de las formas más populares de consumir el té verde es frío o tibio, y esto se debe a sus propiedades para adelgazar. El té verde es conocido por su capacidad para acelerar el metabolismo y quemar grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso de manera saludable.

Té verde para el cuerpo y la mente, es una bebida sabrosa, previene enfermedades como la diábetes, sube las defensas del organismo, es rica en nutrientes y antioxidantes; es excelente aliado de la salud.

Según Wikipedia, fueron los chinos los que descubrieron las propiedades de este tipo de té. Veamos más adelante estudios sobre el té verde propiedades. De los grandes beneficios del té verde es que contiene vitamina C y además, previene enfermedades del hígado y corazón. Normalmente se toma como infusión.

Té verde - para qué sirve

Numerosas investigaciones las propiedades del té verde

1. Que el té verde es muy rico en polifenoles: sustancias con propiedades antioxidantes, anticancerígenas.
2. Además, funciona como antibiótico, combate bacterias como estafilococos y ciertos virus.
3. Una gran noticia es que una de las ventajas té verde ayuda a adelgazar. Esta bebida es usada como preventiva de numerosas afecciones.
4. Es diurético, astringente, hipoglucemiante, broncodilatador.
5. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y del hígado. Es un gran aliado para el corazón y la circulación.
6. Es una verdadera joya de la medicina natural; algunas personas que toman la infusión aseguran que reducen los niveles de colesterol LDL y triglicéridos y que eleva el colesterol HDL.
7. Pacientes dicen que el té verde puede reducir la formación de coágulos sanguíneos.
8. También previene la caries porque contiene fluoruro.
9. Contiene polifenoles: flavonoides, catecoles y taninos.

Cómo tomar el té verde

• Por todas estas razones y algunas que iremos descubriendo, tomemos diariamente dos tazas de té verde: en la mañana y a medio día.
• Frío o caliente, una taza de té verde siempre cae bien.
• Algunas personas lo combinan el té verde con limón, con moringa y con otras hierbas compatibles.
• También se usa la infusión de estas hojas para la belleza, como tónico para la piel, para la salud del cabello y otros usos.
• Esta rica bebida puede tomarse en vez de café.
• No se debe añadir azúcar, además, no es necesario porque es deliciosa.

El té verde se toma frío o tibio para adelgazar

Al consumir el té verde frío o tibio, se pueden obtener aún más beneficios para adelgazar. El consumo de té verde frío o tibio puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y reducir los antojos, lo que puede conducir a una ingesta de calorías más baja a lo largo del día. Además, el té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante que puede ayudar a inhibir la absorción de grasa y estimular la quema de calorías.

Además de sus propiedades para adelgazar, el té verde frío o tibio también puede ayudar a mejorar la digestión. El té verde contiene compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud intestinal, lo que puede contribuir a una mejor absorción de nutrientes y una digestión más eficiente.

Para aquellos que desean adelgazar, se recomienda consumir té verde frío o tibio de forma regular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té verde no es una solución mágica para perder peso, y se debe combinar con una alimentación equilibrada y ejercicio regular para obtener los mejores resultados.

Contraindicaciones del té verde

• No es recomendable tomarlo en la tarde porque contiene una pequeña dosis de cafeína, que nos ayuda a mantenernos despiertos.

Es mejor tomarlo recién hecho, cuando ya está tibio o a la temperatura que lo prefiera.

¿Quién no puede tomar té verde?

Aunque el té verde tiene enormes propiedades para nuestro organismo, está contraindicado para las mujeres embarazadas. Igualmente, personas con problemas hepáticos, úlceras y arritmias cardíacas.

Recordemos nuevamente que contiene cafeína, aunque en pequeña cantidad, es mejor no tomarlo en la tarde y la noche.

¿Cuáles son los efectos secundarios del té verde?

Tengamos precauciones al tomar el té verde porque puede traer algunos efectos secundarios como:

Mareos y vómitos.
Diarrea.
Pérdida de apetito.
Irritabilidad.
Palpitaciones.
Dolores de cabeza.

Puede causar insomnio si se toma después del mediodía.

Por lo que, es recomendado siempre consultar con un profesional de la salud.

Receta del té verde

La manera más común de prepararlo es como infusión,

• hervimos el agua,
• colocamos en el fondo de una taza un poquito de las hojas, y
• vertemos el agua hirviendo,
• se espera unos minutos,
• colamos y ya lo podemos consumir.

Es mejor tomarlo recién hecho, cuando ya está tibio o a la temperatura que lo prefiera. Tengamos en cuenta todos estos beneficios para la salud.

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¿Has tomado el té verde para la salud? ¿Conocías todas las propiedades de esta rica bebida? ¿Cómo lo preparas?

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