Beneficios del Té verde ¡9 Propiedades!
Té verde para el cuerpo y la mente, es una bebida sabrosa, previene enfermedades como la diábetes, sube las defensas del organismo, es rica en nutrientes y antioxidantes; es excelente aliado de la salud.
Según Wikipedia, fueron los chinos los que descubrieron las propiedades de este tipo de té. Veamos más adelante estudios sobre el té verde propiedades.
De los grandes beneficios del té verde es que contiene vitamina C y además, previene enfermedades del hígado y corazón. Normalmente se toma como infusión.
Té verde - para qué sirve
Numerosas investigaciones las propiedades del té verde
- Que el té verde es muy rico en polifenoles: sustancias con propiedades antioxidantes, anticancerígenas.
- Además funciona como antibiótico, combate bacterias como estafilococos y ciertos virus.
- Una gran noticia es que una de las ventajas té verde ayuda a adelgazar. Esta bebida es usada como preventiva de numerosas afecciones.
- Es diurético, astringente, hipoglucemiante, broncodilatador.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y del hígado. Es un gran aliado para el corazón y la circulación.
- Es una verdadera joya de la medicina natural; algunas personas que toman la infusión, aseguran que reducen los niveles de colesterol LDL y triglicéridos y que eleva el colesterol HDL.
- Pacientes dicen que el té verde puede reducir la formación de coágulos sanguíneos.
- También previene la caries porque contiene fluoruro.
- Contiene polifenoles: flavonoides, catecoles y taninos.
Cómo tomar el té verde
- Por todas estas razones y algunas que iremos descubriendo, tomemos diariamente dos tazas de téverde: en la mañana y a medio día.
- Frío o caliente, una taza de té verde siempre cae bien.
- Algunas personas lo combinan el té verde con limón, con moringa y con otras hierbas compatibles.
- También se usa la infusión de estas hojas para la belleza, como tónico para la piel, para la salud del cabello y otros usos.
- Esta rica bebida puede tomarse en vez de café.
- No se debe añadir azúcar, además, no es necesario porque es deliciosa.
Contraindicaciones del té verde
- No es recomendable tomarlo en la tarde porque contiene una pequeña dosis de cafeína, que nos ayuda a mantenernos despiertos.
Es mejor tomarlo recién hecho, cuando ya está tibio o a la temperatura que lo prefiera.
¿Quién no puede tomar té verde?
Aunque el té verde tiene enormes propiedades para nuestro organismo, está contraindicado para las mujeres embarazadas. Igualmente, personas con problemas hepáticos, úlcerás y arritmias cardíacas.
Recordemos nuevamente que contiene cafeina, aunque en pequeña cantidad, es mejor no tomarlo en la tarde y la noche.
¿Cuáles son los efectos secundarios del té verde?
Tengamos precauciones al tomar el té verde porque puede traer algunos efectos secundarios como:
Mareos y vómitos.
Diarrea.
Pérdida de apetito.
Irritibilidad.
Insomnio.
Palpitaciones.
Dolores de cabeza.
Por lo que, es recomendado siempre consultar con un profesional de la salud.
Receta del té verde
La manera más común de prepararlo es como infusión,
- hervimos el agua,
- colocamos en el fondo de una taza un poquito de las hojas, y
- vertemos el agua hirviendo,
- se espera unos minutos,
- colamos y ya lo podemos consumir.
Es mejor tomarlo recién hecho, cuando ya está tibio o a la temperatura que lo prefiera.
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¿Has tomado el té verde para la salud? ¿Conocías todas las propiedades de esta rica bebida? ¿Cómo lo preparas?
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