El limón y sus beneficios para la salud ✩

Este cítrico es considerado una panacea; el limón es un gran aliado para nuestro bienestar, hay numerosos estudios que así lo confirman.

Con agua y algún edulcorante, es una rica bebida refrescante.

¿Cómo se llaman los limones pequeños?

In Spanish it is, lima ácida, lima chica, lima boba, limón chiquito, limón criollo, limón sutil, limón corriente, or limón agria. In French, it is limette or limettier acide; in German, limett; Italian, limetta; in Dutch, lemmetje or limmetje.

Beber agua de limón en ayunas

El tomar agua de limón  en ayunas elimina toxinas del cuerpo, limpia la piel, tienen grandes beneficios, además de vitaminas como la C y la B, antioxidantes, proteínas, potasio, flavonoides.

Empecé por recomendaciones de mi médico, Doctor en medicina biológica, beber agua de limón en ayunas para limpiar el hígado y el organismo.

A veces suelo añadir canela, otro gran alimento que expondremos mpas adelante.
Hagamos el ritual de algo rico y hermoso, tengamos buena actitud y encontremos en nuestro hogar ese sitio bello donde sentarnos a disfrutar de nuestra terapia matutina.

Mientras hacemos de esto un hábito, tengamos una nota para que no se nos olvide, luego se hará un hábito.

Doce propiedades para disfrutar del limón en ayunas.

1. El jugo de limón es anti inflamatorio y antiséptico, tiene muchos usos para la salud.
2. Es eficaz con la reducción del ácido úrico. Baja la inflamación y alivia las molestias producidas en las articulaciones.
3. Beneficia a quienes tienen artritis.
4. Como contiene bioflavonoides como el magnesio, calcio y otros, fortalece nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a prevenir los virus y las inflamaciones.
5. Al tomarlo en ayunas, nuestro cuerpo se limpia, barre toxinas acumuladas y mejora la digestión.
6. Ayuda a mantener la piel de limpia, hermosa, libre de acné y de impurezas.
7. Bueno para limpiar las grasas de la piel.
8. Previene la formación de cálculos en los riñones y ayuda a expulsarlos en caso de que los hubiera.
9. En caso de tener problemas de la vesícula biliar, el tomar el jugo de limón ayuda a aliviar el dolor.
10. Es diurético, excelente para cuando deseamos desintoxicarnos.
11. Personas con fibromialgia que toman la bebida en la mañana, antes de desayunar confirman que han sentido alivio.
12. Las inflamaciones de los tejidos se producen por la acidez del cuerpo, aunque el limón es de sabor ácido, es muy eficaz para eliminar la acidez del organismo.

Más propiedades de tomar agua de limón al levantarnos

1. La fruta mencionada es un gran aliado para combatir gripe, tos y resfriados, esto por sus propiedades para combatir virus y bacterias y por su aporte de vitamina C.
2. Mejora, alivia y hasta puede curar las inflamaciones de las encías.
3. Al limpiar toxinas, tener tantas vitaminas y nutrientes, mejorar nuestro sistema inmunológico, digestivo y otros, nos ayuda a rejuvenecer, nos hacemos más ágiles, mejora nuestro entusiasmo, el cuerpo luce más joven.
4. Ayuda a sanar la piel de heridas y quemaduras.
5. Como limpia de toxinas y grasas, mejora la circulación.
6. Es un excelente hidratante.
7. Algunas personas han manifestado que les ha mejorado la visión.
8. Es recomendado para mujeres embarazadas para limpiar el organismo.
9. El aroma del limón es relajante y a la vez energizante.
10. Ayuda a quitar el estreñimiento desde el principio.

Agua en ayunas para adelgazar

Tomar la fruta en esta manera, contribuye a bajar de peso, pues limpia grasas y baja el apetito.

Preparación del jugo de limón para tomar en ayunas

• 1 taza de agua pura, tibia.
• Un limón pequeño maduro fresco, natural.

Exprimimos el limón en el agua tibia y los tomamos al levantarnos. Muy importante es no agregarle azúcar ni ningún endulzante, agua y limón y ya, a tomarlo.
Más adelante se puede añadir canela, jengibre, menta o alguna hierba que prefieras.

¿Cuánto tiempo tengo que tomar el limón por la mañana?

Podemos iniciarnos con dos semanas, luego, ojalá nos acostumbremos para tomarlo a diario.
Si es posible tomarlo todos los días, pues es una excelente terapia saludable.

Notas importantes sobre el limón

• Se sugiere tomar agua suficiente durante el día.
• El limón con el ajo es recomendado para la hipertensión arterial.
• Con miel y bicarbonato de sodio es hidratante y alivia bastante las molestias producidas por la chikungunya.
• Ayuda en problemas con el hígado graso.
• También la cáscara tiene sus propiedades.
• Para el insomnio se toma con miel y agua antes de dormir.
• Dependiendo de tu estado de salud, puedes presentar algún efecto secundario como mareos, pero esto no es común, normalmente nos sentimos bien.
• Si no acostumbramos hacer ejercicios, acompañar esta terapia con una sabrosa caminata diaria nos aporta más beneficios.
• Se recomienda consultar con su médico, sobre todo en casos de enfermedades crónicas y para dudas particulares, pues cada persona es única.

Más de los usos del limón

✔️ Limón Ralladura de limón Usos y beneficios que no conocías

Bibliografía consultada

• Laboratorio de la naturaleza. Lutecia Adam.
• Usos médicos de plantas comunes. Santiago López P.

Algunas Imágenes son de Pixabay.om

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